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Es importante crear consciencia sobre la importancia de practicar hábitos que ayuden a mantener saludable no solo el cuerpo sino también la mente.
Tips para la buena salud mental
• Ejercitate.
• Distrutá de paseos con tu familia y amigos.
• Buscá ayuda profesional si la necesitás.
• Hablá de tus sentimientos con alguien de confianza.
• Dormí 8 horas al día.
Salud mental se define como un estado de bienestar, en el cual el individuo:
• Puede afrontar las dificultades normales de la vida.
• Puede trabajar de forma productiva.
• Es consciente de sus propias capacidades.
• Es capaz de hacer una contribución a su comunidad.
